LEKCE HYDRATACE
O tom, jak moc je hydratace důležitá, se snad nemusíme rozepisovat. V létě se však situace mění a to, co je během roku v pořádku, může být ve dnech, kdy se teploty šplhají k tropickým hodnotám, málo. Přečtěte si více o tom, jak udržet svoje tělo, pleť i mysl zavlaženou.
Dostatečná hydratace je pro zdraví klíčová a úzce souvisí i s pocitem štěstí.
Během roku se můžete pochválit, pokud vypijete přibližně 8 sklenic vody za den. V létě se tento počet může navýšit v závislosti na tom, kolik času strávíte na slunci, jak moc se potíte a zda vyvíjíte fyzickou aktivitu. Proto mějte vodu vždy při ruce a pijte průběžně po menších dávkách. V okamžiku, kdy pociťujete žízeň, je už tělo dehydrované.
A co víc – vodu můžete i jíst! Zaměřte se na ovoce a zeleninu jako jsou salátové okurky nebo třeba melouny, ze kterých kromě další zásoby vody získáte i cenné živiny a vitamíny. Pleť hydratujte, i přesto, že máte pocit, že je mastnější a dostatečné zvlažená, opak je pravdou. V létě se z ní vytrácí minerály, ochranná vrstva je narušená a teplotní výkyvy v podobě přechodů do klimatizovaného prostoru jí vůbec nesvědčí. Obecně lze říci, že i mastná pleť může být dehydratovaná, a proto je důležité tento fakt nepodcenit, a kromě běžné rutiny zařadit i speciální hydratující produkty.
SHIRO (třešňový květ / sléz / ženšen)
PITNÝ REŽIM
Pokud je pro vás dostatek čisté vody stále oříšek, zpříjemněte si vodu jednou šumivou kostkou, která ji promění v microdrink. Lahodný nápoj bez přídavku cukru obsahuje kromě čisté vody i výtažky ze superpotravin a vitamíny, které si můžete naordinovat podle aktuální potřeby, a je vhodný úplně pro všechny.
Nejnovější varianta Shiro s chutí třešňového květu obsahuje vitamín C, ženšen a přírodní kofein, se kterým můžete nahradit doušek ranní kávy.
OKAMŽITÉ ZVLAŽENÍ
Osvěžující multifunkční mlha obsahuje směs účinných antioxidantů, jako goji či acai v kombinaci s kyselinou hyaluronovou, která posiluje a hydratuje pleť. Tento sprej mějte neustále u sebe a nanášejte kdykoli během dne k okamžitému osvěžení, projasnění, zklidnění a zavlažení pleti.
SOS PÉČE
Pro všechny případy mějte během léta v lednici schovanou vždy jednu hydrogelovou masku, která vám pomůže zchladit podrážděnou a dehydrovanou pleť po opalování, po náročném dni nebo třeba před letní bouřkou. Hydrogelová maska od Cremorlab je doslova zásobárnou korejské termální vody, která je až 300krát bohatší na minerály a vzácné prvky než evropské lázeňské prameny. Navíc je obohacena o mořský kolagen, vilín a extrakt ze zeleného čaje.